Taules nutricionals

1-Durant un dia has d´anar apuntant el que menges per esmorzar, dinar, berenar i sopar. També has d´apuntar les quantitats, pots utilitzar mesures aproximades. Pots consultar per internet alguna taula de mesures per trobar l´equivalència entre cullerades, vasos…i grams. Aquí tens algunes calculadores online:

http://comerio.homestead.com/calc.html

No et descuidis dels aliments que menges entre hores, entre ells s´hi troben els refrescs! i les xuxes!!!

Aquí també tens unes calculadores de calories perquè te les descarreguis:

http://www.softonic.com/s/calculadora-calorias:pocketpc

Aula informàtica:

2- Has d´entrar a l´exel i fer una taula amb les quantitats dels aliments que vas apuntar de la teva dieta : Segueix el model següent

Exemple: Has menjat 150 g de pa durant el dia

Aliment

Grams

Kcal/100g

Kcal

g prot./100g

g proteines

g gluc./100g

g glúcids

g.lípid./100g

g lípids

pa

150

261

8,47

51,5

1,6

2- Algunes colles columnes on indiquen la quantitat de calories o nutrients en 100g de l´aliment les has d´omplir amb ajuda de la taula que trobaràs en el següent link:

http://www.seh-lelha.org/busalimento.aspx

3- Les altres columnes les hauràs d´omplir tu, emprant una regla de tres per calcular la quantitat de nutrients o calories en la quantitat d´aliment que tu has ingerit. Si no saps introduir una regla de tres a l´exel pregunta-li a la teva professora.

Advertisements
Explore posts in the same categories: 3r ESO

Tags:

You can comment below, or link to this permanent URL from your own site.

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


%d bloggers like this: